Sign In
Home
Popular
News
Popular now
New music
Cute animals
Trending today
Hot trailers
Popular music
Comedy clips
New tech
Popular sports
Learn new
Secret weapon how to promote your YouTube channel
Animals
Babies
Beautiful
Cats
Creative
Cute
Dogs
Educational
Funny
Heartwarming
Holidays
Incredible
Inspirational
Interesting
Love
Music
Nature
Oops
Performance
Pranks
Science
Sports
Technology
Unexpected
Watch Cute Kittens
Funny Dogs
Watch Best Covers
行易太極EasyTaichi
0
posted by
Gardenia4d
2024行易太極教練團賀年短片 by 行易太極EasyTaichi 499 views 5 months ago 42 seconds
你知道腳踝、小腿、梨狀肌肌力訓練不足對日常生活及運動能力造成的影響嗎?今天來複習2個非常實用的動作，讓你隨時隨地站著坐著都可以練功。 by 行易太極EasyTaichi 4,816 views 1 year ago 10 minutes, 15 seconds
小心!每天坐太久可能造成你屁股變大、坐骨神經痛及下肢水腫喔!今天來複習「左右抱球式」及按壓「環跳穴」，訓練我們腰部核心肌群、髖關節靈活度及強壯梨狀肌，達到舒緩坐骨神經痛的效果。 by 行易太極EasyTaichi 3,275 views 1 year ago 8 minutes, 55 seconds
戴口罩可以降低感染呼吸道疾病的風險，但我們每天長時間戴口罩，也會造成呼吸不順、胸悶、氣鬱，今天來複習「夾脊合胸功」、「三段式托天法」，訓練胸廓彈性及增強心肺功能，讓我們的呼吸變得順暢均勻。 by 行易太極EasyTaichi 2,160 views 1 year ago 16 minutes
現代忙碌的生活型態中，我們經常久坐久站、熬夜失眠，這些因素會造成肩膀僵硬、筋緊及腰酸背痛，今天一起來複習「弓步轉腰式」、「鶴立起舞式」，疏通我們的肝膽經絡，並伸展腰部、臀部及四肢的肌肉，達到放鬆效果。 by 行易太極EasyTaichi 4,153 views 1 year ago 17 minutes
你知道自己身體「鬆」的程度嗎?鄭曼青大師將太極拳分「三階九級」～天、地、人三階，每階各分三級。將「鬆」的進步層次，從活絡氣血到覺知的提升，一步一步的將身體鬆開。 by 行易太極EasyTaichi 4,198 views 1 year ago 21 minutes
太極拳「頂頭懸」是什麼意思?頭、頸、肩部該怎麼做才正確呢? by 行易太極EasyTaichi 6,298 views 1 year ago 5 minutes, 47 seconds
髖關節、膝關節是人體非常重要的關節，直接影響你的生活行動能力，今天教你如何用太極拳的「提手上式」來訓練髖關節的靈活度且避免膝蓋受傷。 by 行易太極EasyTaichi 8,470 views 1 year ago 7 minutes, 30 seconds
在日常生活中，不管是面對工作、壓力、對待或是在練拳的時候，當遇到瓶頸，我們該如何調整自己的心態呢? by 行易太極EasyTaichi 2,041 views 1 year ago 16 minutes
你的反應會慢半拍、遲鈍嗎?教你如何訓練「聽勁」增加自己的靈敏度。 by 行易太極EasyTaichi 7,521 views 1 year ago 6 minutes, 13 seconds
練拳時我們都會以為自己沒有用力喔，真的嗎?今天用「雲手」這個動作來講解肩、頸如何放鬆、不僵硬、不懈掉，並轉動我們的腰部來按摩五臟六腑。 by 行易太極EasyTaichi 11,097 views 1 year ago 5 minutes, 34 seconds
小心!用力快速的轉動脖子很危險喔!教你如何旋轉脖子放鬆肩頸，有效地增加腦部供血，減輕疲勞。 by 行易太極EasyTaichi 2,812 views 1 year ago 6 minutes, 35 seconds
太極拳的「鬆」不是「懈」，在練拳的時候「鬆」跟「懈」哪裡不一樣? by 行易太極EasyTaichi 5,354 views 1 year ago 5 minutes, 41 seconds
髖關節訓練在太極拳裡面是很重要的課題對落胯、重心、内勁傳送是很重要的功夫，而一個人行走的靈活度，對日常生活、身體健康，影響非常大！請大家複習「三段式大弓步」及「仆步開胯」這2個動作來訓練髖關節靈活度。 by 行易太極EasyTaichi 60,486 views 1 year ago 19 minutes
「推手」是一個很好修練自己的方式，當面對對手的時候，我們該如何調整自己的心態呢? by 行易太極EasyTaichi 2,334 views 1 year ago 5 minutes, 47 seconds
「推手」教我們做到一件事叫「發現自己」，在一來一往互動中它更是一種力學、哲學、心理學的呈現，太極功夫好不好一上推手就明瞭。 by 行易太極EasyTaichi 11,569 views 1 year ago 5 minutes, 39 seconds
專訪無垢舞蹈劇場林麗珍老師，舞者以嚴謹而靜緩的身體美學映現心靈本質，引述人與自然的恆遠神話，邀請您一起觀賞震撼國際之作『觀』。 by 行易太極EasyTaichi 1,641 views 1 year ago 28 minutes
太極拳的唯一要訣是什麼?對每個人有什麼幫助?我們怎麼使用它? by 行易太極EasyTaichi 1,944 views 1 year ago 11 minutes, 30 seconds
鄭子太極拳有一個特點就是「倒攆猴」後退步是踩「平行腳」，它有什麼功效呢?該怎麼做呢? by 行易太極EasyTaichi 12,275 views 1 year ago 5 minutes, 38 seconds
你知道什麼是「貓步」嗎?教你如何運用「貓步」的原理，去減少我們走路時膝蓋跟腳的傷害。 by 行易太極EasyTaichi 55,685 views 1 year ago 9 minutes, 10 seconds
你知道「心臟」如何保養嗎?什麼是「抗衰老醫學」嗎? by 行易太極EasyTaichi 1,267 views 1 year ago 34 minutes
天氣好熱喔!流汗太多會造成心臟的負擔，教你一招「左右推掌護心脈」來舒展心經的經絡，讓自己做心臟的保養跟調整。 by 行易太極EasyTaichi 4,727 views 1 year ago 8 minutes, 32 seconds
你的手臂會沒有力氣嗎?一個很簡單的動作，教你運用太極原理訓練上手臂支持力及筋膜彈性力! by 行易太極EasyTaichi 16,255 views 1 year ago 9 minutes, 33 seconds
站姿不良、坐姿不正造成脊椎壓迫及腰部酸痛，該怎麼辦呢?今天教你訓練脊椎前、後、左、右調整的功法，每天練習3個循環，效果非常好喔! by 行易太極EasyTaichi 11,176 views 2 years ago 11 minutes, 54 seconds
你常「腰酸腰痛」嗎?用一招「鶴立起舞」式來幫大家訓練腰部、臀部及大腿肌肉的彈性跟支持力，改善腰痛問題。 by 行易太極EasyTaichi 6,518 views 2 years ago 10 minutes, 20 seconds
鄭子太極37式語音引導連續3趟~藉由語音引導，帶領大家放鬆身體、心無旁騖、專注練拳。 by 行易太極EasyTaichi 2,275 views 2 years ago 30 minutes
鄭子太極37式語音引導~藉由語音引導，帶領大家放鬆身體、心無旁騖、專注練拳。 by 行易太極EasyTaichi 9,874 views 2 years ago 12 minutes, 57 seconds
腳踝僵硬會直接影響我們行走跟運動的能力，一招簡單的動作讓你坐著、站著都可以訓練踝關節靈活度及促進下肢血液循環。 by 行易太極EasyTaichi 5,368 views 2 years ago 5 minutes, 15 seconds
上班一整天你會覺得胸悶甚至胃不舒服嗎?用「三段式托天法」幫助我們通暢「三焦」及梳理「氣鬱」現象。 by 行易太極EasyTaichi 3,470 views 2 years ago 8 minutes, 16 seconds
鄭子太極拳的「左顧右盼」動作要領該如何做?用這招式來強化膝蓋、增加膝蓋的靈活度且不會造成傷害。 by 行易太極EasyTaichi 12,464 views 2 years ago 7 minutes, 42 seconds
Recommended
Poker-Faced Bulldog Plays Poker & It's Awesome
00:26
Wifi Password Turns Office Life Into A Nightmare
01:28
Orangutan Reacts To Card Trick & It's Hilarious!
00:39
Best Christmas Card For Everyone!
02:18
Get Ready For Summer Today!
06:20
Oops! I Did It Again - Kids Embarrass Parents Compilation
05:08
No Kisses For Waking Up Old Princesses!
01:53
Synchronized Skydive in Dubai - True Must See
01:19
Tired Of Being Tired: Most Energetic Tips!
03:10
How To Make Yoru Curry Taste Like Meat...Without It
10:03
