صلح و سلام انسان برای گذراندن تقریبا هزار ماه زندگی مفید به دو عنصر اصلی و مهم نیازمند است. زندگی در صلح و سلام برای انسان این زمینه و موقعیت را بوجود می آورد تا او بتواند بیاموزد و خود را بپرورد. آشتی و سلامتی موجب عمر با کیفیت بیشتر و بهتر برای انسان می شوند و نیز می تواند تجربه کند و به اطمینان و یقینهای فراوان دست بیابد. با این کشف انسان می تواند تاریکی ها و نگرانیها را از خودش دور و برای بدست آوردن خوشبختی و راحتی و خنده و شادی در سراپرده آشتی و سلامتی تلاش کند و متناسب با زمان هر چه بیشتر و بیشتر قد بکشد و بزرگتر گردد. صلح و آشتی کامل تنها یک کلید طلایی و جادویی دارد و آن صلح با همه است! این یعنی؛ نه گفتن به تنفر و پرهیز از عشق مفرط.
و اما سلامتی دارای اصول و پایه هایی است که مهمترینش متناسب بودن وزن انسان با قد اوست با احتساب جنسیت و عمر، و نیز داشتن تحرکهای صحیح و موثر و جهت دار. غذا و تنفس نقشهای اصلی در زندگی و سلامتی انسان دارند که باید بسیار ارزشمند شمرده شوند و مورد توجه قرار گیرند.
