步法作为传统武术的基本功是很重要的太极拳也不例外脚下的功夫就是基础 手上功夫分顺逆缠丝脚下也分阴阳虚实。 步法撑与灯蹬为主步法移动是非常重要的。实战中要做到出其不意甚至一步三米怎么去实现呢 除了自己身体的素质以外更重要的是看步伐的灵活度。 到底是用蹬还是撑 “蹬”就是用腿蹬地。跨或跳动作幅度比较大。 “撑”就是撑船的意思用竹竿撑到河底再给竹竿回撑力使船能够往前移动。 在实战的步伐中以后撤腿代替主观支撑固定好一定的角度坠内脏坐胯将身体的重量悉数坐于腿传到地面再由地面反弹形成身体快速推进。 动物在捕食的时候。也是用这种方法推进先压后弹像弹簧一般。 一个人打拳是否行云流水第一映像就是其步法是否轻灵。 一代宗师号称牌位先生的陈长兴宗师曾在《陈氏太极拳十大要论》步法篇中讲过“今夫四肢百骸主于动而实运以步步者乃一身之根基运动之枢纽也。” 还有“以心论势而握要者步