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從0到12K🔥我的新手跑步之旅開始！我犯了這個新手錯誤！
這是我第一次參加路跑我很緊張因為我真的不喜歡跑步
但我想起我第一次運動時心裡也是想著運動那麼累到底誰會喜歡呀
結果.....我自己愛上了運動帶給我的所有好處
因此在朋友的邀約下我決定一起參加12K因為我相信跑步的過程中一定也會帶給我很多的益處特別是我的心肺真的有待加強
跑步新手的我也發現自己犯了一些跑步錯誤因此想把這些錯誤記錄起來並且一併分享給大家
影片中的Leon教練是Garmin Run Club (GRC)的簽約教練。
00:00 Intro
07:11 三個常見新手錯誤
08:43 我犯的錯誤
我的完整課表都在https://nuli.app/class/fitness/
我的IG: / candice_sweatlife
Nuli IG: / nuli.app
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