의류 " 뮬라웨어"
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❗필독❗
산후관리로 운동 시
출산 1개월 경과 후
운동하시길 권장드립니다.

마사지샵에 가기에는
비용도 문제고 시기상 가기도 힘들것같고
그럴땐 안전하고 편안하게 집에서 홈케어하자

뭉친 어깨쑤시는 허리부은 다리
모두 한번에 풀어주는
폼롤러 전신 스트레칭!

맨몸스트레칭과는 다른느낌으로
시원한 폼롤러 스트레칭
한번 해보면 매일하게 될걸..?


트레이너 : 정현주 트레이너

운동부위 : 전신

운동강도 : ★★☆☆☆

필요도구 : (필수)폼롤러

운동포인트
특정 동작시 통증이 느껴지는 경우, 무리하게 풀어주기보다는 부드럽고 천천히 풀어주는 느낌으로 운동해주세요.

#폼롤러운동 #폼롤러필라테스 #폼롤러스트레칭

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