안녕하세요. 오늘 소개해드리는 약재 겸 음식은 1석 3조의 효과가 있습니다.

간과 눈의 피로를 풀어주며, 혈관 보호 효과가 있는 음식입니다.

구기자인데요. 구기자는 서양에서도 goji berry 라 하여 부작용이 현저히 적으며 건강에 이점이 많은 슈퍼 푸드라고 불립니다.

구기자는 진액을 보충하는 효과, 한의학적으로 말하면 보음(補陰)하는 효과가 있는데요. 이런 진액 보충에 좋은 음식의 특징이 있어요. 성분분석만으로는 알기 어려운 내용입니다.

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00:35 성분만으로는 분석 불가능한 것이 있다
01:59 진액보충에 효과가 있는 음식 소개
04:10 구기자 효능
06:56 가지과 식물들
08:35 구기자차 드시는 법


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