Pour amĂ©liorer nos rĂ©sultats et atteindre le succĂšs il nâest pas nĂ©cessaire de rĂ©aliser des actes hĂ©roĂŻques. MĂȘme si les approches radicales ont beaucoup de charme, rarement elles portent des rĂ©sultats sur le long terme.
La bonne approche, beaucoup plus efficace dans la durĂ©e, est Ă lâapparence trĂšs modeste : il sâagit dâadopter des petites habitudes quotidiennes, qui nous permettent de nous amĂ©liorer ne seraitce que de 1%.
Voici la liste de 10 habitudes toutes simples que Brandon Nankivell suggĂšre dans son livre 1% les habitudes du succĂšs ». GrĂące Ă la dynamique quâelles permettent de crĂ©er, leurs effets va bien au delĂ des bĂ©nĂ©fices unitaires de chacune de ces habitude.
1. Faire son lit. Commencez votre journĂ©e avec une action qui permet de mettre de lâordre dans votre vie. La maniĂšre dont vous faites une chose, est la maniĂšre dont vous faites toutes les choses.
2. Bouger, s'hydrater et s'exposer au soleil. DĂšs le rĂ©veil, faites comprendre Ă votre corps quâil est temps dây aller !! Choisissez le type dâexercice physique qui vous plait le plus, pensez Ă bien hydrater votre corps, et une bonne partie de votre corps Ă la lumiĂšre du soleil pendant au moins 20 minutes.
3. Lire. Si 20 minutes par jour est trop pour vous, commencez par 5. PrivilĂ©giez la rĂ©gularitĂ© ! Choisissez un sujet dont vous ĂȘtes curieux ou qui est liĂ© aux objectifs que vous poursuivez. LâidĂ©e ce nâest pas tellement de cumuler de la connaissance thĂ©orique, mais de les appliquer aussi vite que possible.
4. Prioriser les TPIs. Chaque jour, mettez Ă lâĂ©crit 3 TĂąches les Plus Importantes Ă rĂ©aliser dans la journĂ©e, et complĂ©tezles en premier, avant dâattaquer dâautres activitĂ©s. Mettre ces 3 tĂąches Ă lâĂ©crit chaque jour va vous rendre plus productifs que 99% des gens.
5. Planifier sa journĂ©e. Si Ă la fin de la journĂ©e vous avez la sensation dâavoir Ă©tĂ© trĂšs occupĂ©s, mais avoir vraiment avancĂ©, câest probablement parce que vous nâavez pas organisĂ© les plages de temps de la journĂ©e. Pas besoin dâĂȘtre trop rigides, lâimportant est de rĂ©server du temps pour complĂ©ter vos 3 TPIs.
6. Faire des pomodoros. Il sâagit dâune mĂ©thode de productivitĂ© qui Ă rester focalisĂ© sur une seule tĂąche pendant des crĂ©neaux de 25 Ă 50 minutes, sans faire rien dâautre. Prenez 5 Ă 10 minutes de pause avant dâattaquer une nouvelle session.
7. CrĂ©er des connexions. Prenez lâhabitude dâĂ©tablir des relations avec des gens plus smart que vous, avec des personnes qui ont dĂ©jĂ atteint les rĂ©sultats que vous souhaitez obtenir. Sortez de votre zone de confort, et prenez contact avec des gens Ă succĂšs dans le domaine qui vous intĂ©resse !
8. Parler proprement. Les mots que nous utilisons reflĂštent notre Ă©tat dâesprit. Mais aussi il lâinfluencent : si nous changeons les mots que nous utilisons, nous changeons notre maniĂšre de penser. Quand vous utilisez des expressions qui vĂ©hiculent des messages nĂ©gatifs, changezles par des expressions qui soulignent votre pouvoir dâaction.
9. Sâhabiller pour le succĂšs. Bien s'habiller, et plus en gĂ©nĂ©ral bien soigner son aspect physique, a un effet psychologique puissant sur la façon dont on se sent et dont on se comporte. Notre langage corporel change, on assume une allure plus assurĂ©e et affirmĂ©e.
10. Faire face Ă ses responsabilitĂ©s. Engagezvous en public sur ce que vous souhaitez rĂ©aliser, et rendez des comptes sur ce que vous avez rĂ©alisĂ© ou pas. Rejoindre ou crĂ©er un groupe Mastermind, un groupe de pairs avec des intĂ©rĂȘts similaires, est une excellent maniĂšre de sâengager.
Dans la vidéo, découvrez aussi une habitude bonus, ainsi que quelques conseils pour réussir à intégrer ces habitudes dans votre journée.
Suivez attentivement les toutes prochaines vidĂ©os de Mind Parachutes. A partir du 22 aoĂ»t, je vais partager avec vous sous un format un peu diffĂ©rent les enseignements que jâai pu tirer de mes lectures et de ma propre expĂ©rience sur comment vivre la vie Ă son maximum, que vous soyez perdus sans trop savoir vers oĂč aller, que vous sachiez oĂč aller mais vous nâavez pas dâidĂ©e de comment faire, ou si vous savez oĂč aller et comment, mais vous nâarrivez pas Ă avancer comme vous voulez. Je suis certain que vous allez aimer ce que jâai Ă partager.
A trÚs vite pour des nouvelles idées.
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