오늘은 이계호 교수님을 모시고

잘못 알려진 다이어트 방법과 건강하게 다이어트하는 법에 대해서 알아봤습니다.

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이계호 교수님의 저서 [태초먹거리]
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#이계호 #지식인사이드 #다이어트


00:00 인트로
00:17 구독자 인사
00:28 다이어트한다고 함부로 굶으면 안 되는 이유
01:23 살이 저절로 빠지는 체질로 만드는 '1가지' 습관
02:23 굶지 않고 찐득한 내장지방 녹이는 특급 식재료
06:47 “야채 그만 드세요” 변비 생기는 사람의 근본적인 문제점
08:33 “제발 굶지 마세요” 90%가 잘못 알고있는 다이어트 방법
14:22 나이들어서 소리없이 빠지는 근육 꽉 잡아주는 최고의 음식
16:04 다이어트를 결심한 중년들을 위한 조언



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