土庫鎮樂齡學習中心—金旺記憶力1
113.07.10雲林縣土庫鎮樂齡學習中心—樂齡核心課程—心靈成長—金旺記憶力系列課程第1堂以123教學法1個重點記憶力可以訓練。2個活動1.記憶力是每個人都希望能夠提升的能力然而隨著年齡的增長許多人開始感到記憶力衰退甚至出現健忘症狀對生活和工作產生不良影響甚至導致失智症。2. 動動手腳指活腦不失智專家學者指出「手指操」反覆練習能夠提高大腦的活性、鍛鍊注意力讓高齡者遠離失智症。3.3個應用1. 海馬迴的主要功能是記憶和學習。適當的鍛鍊可以減緩海馬迴功能的退化進而預防健忘的發生沒有海馬迴我們就無法學習新事物也無法回憶過去的經歷。2. 鍛鍊並活化海馬迴讓海馬迴的運作更靈活可讓大腦永保青春活動。3. 有氧運動可促進腦部海馬迴、杏仁核中的某些決定神經可塑性的蛋白質增加可以讓人變聰明。
講師張哲嘉 老師樂齡核心課程規劃師、碩士
影音製作張 弘 黃鶴珠 黃世源 林鳳英 張久亮
地點新庄樂齡學堂