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Capitoli
00:00 introduzione
0:39 qual è la miglior dieta?
2:42 quante calorie?
4:35 caratteristiche dei cibi per dimagrire
7:55 crema di cocco
8:40 quali yogurt e formaggi?
9:51 sardine e pesce azzurro
10:54 olio di oliva e di cocco
11:49 frutta secca
12:20 quali verdure?
13:26 avocado
14:29 uova
16:10 cosce di pollo
17:29 bistecca di manzo
18:55 conclusione
19:54 non aggiungere però
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