10 hábitos saludables perfectos para mantener en equilibrio el cuerpo y la mente:

Consumir la televisión lo menos posible.
Realizar al menos una hora de ejercicio diario.
Beber dos litros de agua al día.
Tomar tres tazas de té verde caliente.
Realizar al menos 4 pausas mentales.
Consumir 5 comidas de poca cantidad.
Despertar temprano para aprovechar el día.
Disfrutar de 7 minutos de risa.
Dormir ocho horas cada noche.
Acostarse pronto.
Dedicar un momento a a reflexión u oración.

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Music by Josh Woodward Cherubs (No vocals)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0
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