Зарядка для коленей, которая избавит от артроза, щелчков и боли в любом возрасте!
✅ Конструктор Красоты: https://facepilates.ru/konstruktor_kr...
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/+5FdaIHSgFOU0Mzky

Если у Вас хрустят и болят колени, то Вы наверняка хотите знать, почему так происходит, и что с этим делать. Сегодня я расскажу Вам, что такое артроз коленного сустава, изза чего он образуется, и что нужно делать, чтобы не допустить это заболевание.

В конце видео Вас ждёт 3 упражнения для профилактики артроза. Если Вы будете выполнять данный комплекс регулярно, совмещая его с упражнениями для стоп и тазобедренного сустава, то сможете укрепить коленные суставы и избавиться от хруста и боли в коленях.

❗ Помните, что выполнять данные упражнения при остром воспалении коленного сустава НЕЛЬЗЯ! Сначала необходимо обратиться к врачу и снять воспаление, а затем приступать к оздоровительной гимнастике.

0:00 Лучшие упражнения для здоровья коленных суставов
0:20 Коленный сустав
1:48 ЧТО точно НЕ решит проблемы с коленным суставом?
4:12 О КУРСЕ
4:45 Упражнения для коленей
6:01 Противопоказания к выполнению упражнений
6:27 Подготавливаемся к тренировке
7:20 1е упражнение
9:37 2е упражнение
11:44 3е упражнение
12:59 Другая нога
14:00 Заключение

✅ Похожие видео:
Колени скажут СПАСИБО | Всего 1 УПРАЖНЕНИЕ для здоровья коленей в любом возрасте    • Колени скажут СПАСИБО | Всего 1 УПРАЖ...  
5 МИНУТ и колени больше НЕ ХРУСТЯТ | ЧУДО упражнение для здоровья коленных суставов    • 5 МИНУТ и колени больше НЕ ХРУСТЯТ | ...  

Ссылочка на косметику, которой я пользуюсь: https://uraala.ru/

Мои курсы:
Конструктор Красоты: https://veb.facepilates.ru/sale_kk/?u...
Онлайн Курс ПЛАСТИКА лица и тела своими руками: https://facepilates.ru/plastika?utm_s...'>https://facepilates.ru/plastika?utm_s...
ОСАНКА: от макушки до пят: https://facepilates.ru/osanka?utm_sou...'>https://facepilates.ru/osanka?utm_sou...

Вебинары и интенсивы:
Экспресс интенсив подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: https://facepilates.ru/intensiv?utm_s...'>https://facepilates.ru/intensiv?utm_s...
БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков" https://veb.facepilates.ru/vebinar/00...
Вебинар про осанку: https://veb.facepilates.ru/vebinar/00...

По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]

✅ Также Вам может быть интересно:
РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ    • РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБ...  
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно    • КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренир...  
Укрепляем МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА | Самая ПОЛНАЯ тренировка для улучшения женского здоровья    • Укрепляем МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА | Самая ...  
2 упражнения, которые должна делать каждая женщина    • Каждая женщина ДОЛЖНА ДЕЛАТЬ ЭТО | 2 ...  
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ с помощью дыхания? Лучшие дыхательные упражнения для плоского живота    • КАК УБРАТЬ ЖИВОТ с помощью дыхания? Л...  
Убираем НИЗ ЖИВОТА за 5 МИНУТ    • Убираем НИЗ ЖИВОТА за 5 МИНУТ | ПРОСТ...  
ДЕЛАЙ это 5 минут КАЖДОЕ УТРО | 3 ПРОСТЫХ совета от нутрициолога    • ДЕЛАЙ это 5 минут КАЖДОЕ УТРО | 3 ПРО...  
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей    • Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНО...  

Ещё больше полезностей в моих соц.сетях подписывайтесь!
Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha
ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha
Сайт https://facepilates.ru/
Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
Rutube https://rutube.ru/channel/25022311/

Ещё больше видео:
Зарядка для тела    • Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ? ТОП6 уп...  
Гимнастика для лица    • ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ приемы, чтобы вернуть ТО...  
Массажи для лица    • SPA  массаж лица по гидрофильному ма...  
Красота и здоровье    • ‍♀ ВСЕ о правильной позе для сидени...  
Минута для красоты    • Как вернуть молодость лица? ТЕСТ для ...  

‍♂Обо мне:
Я Даша Орлова косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне студент медицинского колледжа.

Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное исследование вашего тела, как единой системы, где старение это целая цепочка различных процессов.

Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 2030 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.

С заботой, Ваша #ОрловаДаша

#коленныйсустав #колени #артроз #здоровье #упражнения #суставы