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알레르기, 자가면역질환, 암 등으로부터 몸을 건강하게하는 면역[림프]건강법 10가지를 공개합니다 오늘부터 실천하면 건강해질 수 있어요!

면역을 건강하게 만드는 10가지 방법
첫 번째. Sleep well 잠을 잘 자라. 가장 강력한 항산화제인 멜라토닌을 충분히 나오게 하기(밤11시~ 4시사이 반드시 잠을 자고 있어야 함).
두 번째. Play well 잘 놀자. 관절을 움직여 림프순환을 원활하게 해주자. 춤 추는 것을 가장 추천
세 번째. Eat well 잘 먹자. 림프 정화를 위해서 물을 많이 마시자. 가공식품 동물성 식품 줄이고 자연 그대로의 식물성식품을 섭취하자.
네 번째. Rest well 잘 쉬자. 휴대폰을 내려놓고 쉴 때는 세상과 차단 돼듯이 제대로 쉬자.
다섯 번째. Mind well 명상을 해서 심신을 편안한 상태로 만들자.
여섯 번째. Over thought 복잡한 생각을 하지 말고 쉽게 생각해서 스트레스를 줄이자.
일곱 번째. Vehicle 차량을 가급적이면 쓰지 말자. 걸어다니는 습관을 기르자.
여덟 번째. Use of chemicals 일회용컵 플라스틱용기 등 화학제품 사용을 줄이자.
아홉 번째. Medication 신장과 간에 무리를 주는 고농축의 약, 건강보조식품을 가급적이면 먹지말자.
열 번째. Consideration 남을 배려하자. 남을 배려하고 이해하면 긍정적으로 돌아온다.
SPERM은 많이 하시는게 좋겠고 OVUM은 가급적이면 한 번 정도만 하시도록 하고 두개를 합쳐서 C가 되도록 하자.

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