아침에 일어나 따라할 수 있는 스트레칭을 준비했습니다!
일어나서 스트레칭을 하면 상쾌한 하루를 시작할 수 있다는 것, 다들 알고 계시죠~^^?
자는 동안 굳어버린 몸을 풀면서 잠도 깨며 스트레칭 해봐요!

출연: 장다현 트레이너 힐리언스코어운동센터

제품: 시셀 (폼롤러, 매트, 소프트 볼)

시셀 필라테스 롤러 프로
https://sisselkorea.com/goods/view?no=31

시셀 짐 매트(운동매트)
https://bit.ly/2QN5ZMS

시셀 필라테스 소프트 볼
https://sisselkorea.com/goods/view?no=25

00:00 시작
00:23 허벅지 뒤 스트레칭
01:28 허벅지 측면 스트레칭
02:23 허벅지 안쪽 내전근
02:55 가슴 스트레칭
04:05 허벅지 앞 스트레칭
05:07 아기 자세
05:40 허벅지 앞쪽과 가슴
06:46 피존 자세
07:50 엉덩이 뒤 스트레칭
09:00 목 스트레칭
10:17 스트레칭 마무리

#아침스트레칭 #모닝스트레칭 #전신스트레칭

※관련기사: 매일 찌뿌둥한 아침…상쾌한 하루를 열 수 있는 ‘10분 스트레칭법’은?
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※ 하이닥 제작편집국
촬영: 신정우 PD
편집: 신정우 PD
나레이션: 이채리 PD
제작문의: [email protected]

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