記憶力が上がる432Hzの周波数音源を使用したポモドーロタイマー10分 集中2分休憩×5セットです。また、最後の休憩時間数だけ20分にしています。心身に合ったリズムで行動すると、安定して集中した時間が保てるそうです。生産的な作業・勉強のお役に立てれば幸いです。

また、動画の設定をループ再生に設定することで、作業の手間が省け、繰り返し効率的に過ごすことが出来るでしょう。

ポモドーロタイマーは、通常25分間+5分間休憩で構成されますが、短時間集中用に「10分 集中2分休憩×5セット」を作りました。

ポモドーロ・テクニックとは、作家のフランチェスコ・シリロ氏が提唱した生産性を上げる時間管理術です。


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