4가지!! 살 빠지는 밥없는김밥 모음! 맛있게 먹기만 하면 10kg 금방 빠져요

두 달 동안 10kg 감량한 유지어터입니다.
다이어트는 식단도 중요하지만 규칙적인 생활 루틴도 중요한 거 같아요.
저는 1일 2 식을 기본으로 하고 수면을 충분히 취해줬던 게 제일 도움이 컸고
식단은 한 끼는 한식 위주로, 또 한 끼는 다이어트 식단(양배추, 당근, 사과요리, 두부, 닭가슴살, 샐러드, 밥 없는 김밥, 오트밀 등) 위주로 먹었습니다.
그리고 한식 위주로 먹을 때는 야채로 먼저 배를 채우고 그 다음에 밥을 먹는 순서로 해서 칼로리 조절을 했어요~
먹는 순서만 바꿔도 다이어트가 좀 더 쉬워집니다!
모두 건강하고 맛있는 다이어트 성공하세요!

1.두부 김밥 (00:00)
2.당근 김밥 (04:00)
3.오트밀 김밥 (06:55)
4.시금치 김밥 (10:16)


#밥없는김밥 #밥없는김밥만들기 #키토김밥 #밥없는김밥다이어트 #저탄수
#키토김밥 #다이어트 #다이어트요리 #다이어트레시피 #간단요리
#diet #recipe #KetoDiet #Koreanfood
video source freeticon
Music provided by 브금대통령