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10kgのダンベルでできる全身を鍛える8種目の筋力トレーニング
自宅にある10kgのダンベルでできるトレーニング8種目になります。
かなりキツいトレーニングになるので、まずは休憩しながら時間内に1回でも多く回数をこなしてみてください。
【使用しているオススメのダンベル】
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