ご覧いただきありがとうございます✨
今週もお買い物リスト作ったので
ぜひ参考にしてみてください...♡


01:04 1day
・ピーマンのチーズ肉詰め
・白だし漬けトマト
・しらす入り卵焼き
・玉ねぎと豆腐の味噌汁
・しめじと鮭の炊き込みご飯

05:30 2day
・大葉とチーズのミルフィーユ
・白だし漬けトマト
・小松菜とにんじんのナムル
・玉ねぎと豆腐の味噌汁
・梅干しのせご飯

08:22 3day
・照りマヨもやしつくね
・明太ポテト
・アスパラおかかバター炒め
・椎茸のお吸い物
・しめじと鮭の炊き込みご飯

12:37 4day
・肉じゃが
・ピーマンのナムル
・明太子のせ卵焼き
・椎茸とわかめの味噌汁
・梅干しのせご飯

15:48 5day
・親子丼
・ミニサラダ
・しめじのお味噌汁


お買い物リスト

野菜・きのこ
フリルレタス・・・・198円
ミニトマト・・・・・258円
玉ねぎ1袋3個・・100円
ピーマン1袋5個・100円
にんじん1袋3個・100円
じゃがいも小5個100円
小松菜・・・・・・・78円
アスパラ・・・・・・100円
大葉・・・・・・・・98円
小ネギパック・・・・98円
もやし・・・・・・・29円
しめじ・・・・・・・98円
椎茸6個・・・・100円


肉・魚
骨抜き鮭3切れ・・・・326円
豚こま肉約200g・・・285円
豚ロース約200g・・・296円
豚ひき肉約300g・・・357円
牛バラ肉約150g・・・282円
鶏もも肉約200g・・・236円

その他
卵1パック・・・・・268円
豆腐4パック・・・・148円
白滝・・・・・・・・89円

合計3,644円
2人暮らしなので1日あたり364円


使用する調味料
・酒・醤油・みりん・砂糖・ほんだし・白だし・つゆ
・塩・胡椒・焼き肉のタレ・味噌・鶏ガラ・マヨネーズ
・にんにくチューブ・生姜チューブ・味の素
・小麦粉・パン粉・片栗粉
・サラダ油・ごま油・バター

常備していたもの
・冷凍しらす・とろけるチーズ・うずらの卵・梅干し
・明太子・鰹節パック・わかめ


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このチャンネルでは
26歳同い年夫婦のおうちご飯を記録しています
ほっこりご飯で見ている方も
ほっこりした気分になりますように☺

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