La banana o plátano siempre fue asociada con los aportes de potasio. Pero aunque no lo creas, hay muchos alimentos naturales que contienen más cantidad de este nutriente. Veamos una lista de ellos, que en algunos casos duplican la cantidad de potasio y en otros hasta la triplica.

Además, veamos qué hace el potasio en nuestro organismo, que pasa en el cuerpo cuando falta potasio, y qué cantidades de potasio deberíamos consumir por día.




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