À faire régulièrement, pour les pieds raides, qui souffrent d'arthrose ou d'hallux valgus. Vous sentirez vos pieds plus légers ! Vous aurez besoin d'un ou deux essuies et d'un élastique de cheveux / légumes...
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Vous aurez besoin de :
une chaise/fauteuil/sofa
deux petits essuies ou un essuie
un élastique pour cheveux ou un élastique de légumes, solide

Série idéale à faire après :    • #4 Pre Pilates  Spécial équilibre e...  

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Cecilia Aguiar, Master Ergonomie & Certification professeur de Pilates par Corpus Studios, avec Kelly McKinnon, Bruxelles, Belgium.

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