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告別頻尿！每天做「1運動」練括約肌，治夜尿、膀胱無力。睡前少碰4菜易利尿！黑色食物＋吹風機吹1處，強腎氣，不再被尿意擾眠｜攝護腺｜小便｜腎虛｜胡乃文 醫師｜591｜談古論今話中醫｜中醫知識CooL
00:00 怎樣的標準才算是頻尿
02:29 年紀增長造成的頻尿要怎麼處理
03:43 艾灸要特別注意這方向5穴位可以改善頻尿
06:17 吹風機吹「這地方」改善頻尿
06:33 敲敲後背治頻尿、腰痛效果好
08:11 1呼吸運動 讓膀胱更有力、減少頻尿次數
10:57 吃哪些黑色食物能補腎、改善頻尿
11:36 小便次數很多可以吃3種食物收澀
12:01 擔心吃寒涼蔬菜會頻尿加它一起吃可避免
13:33 出門在外怕頻尿不敢喝水會造成什麼問題
14:35 中醫如何治療頻尿
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