Welcome to this Yoga inspired Stretching Routine to relieve stress and anxiety. Within 15 minutes I guide you through consciously chosen positions that not only give you the physical benefits (as flexibility, mobility, tension relief), but also calm you down on an emotional and mental level.

I designed this sequence with exercises that smoothly slide into each other, which makes the whole experience feel like a comfortable and lovely flow.

Put on some comfy cloths, enjoy this calming and gentle routine and feel the amazing effects right away.
Give yourself the permission to slow down and relax!

Thank you for practising with me!
Mady



********************************


In addition to my German voiceovervideos, I will be producing more musiconly stretching and fitness content in the future, so everybody can join! If you have any video requests, please let me know in the comments.



NO ADS!
As in all of my sessions, I do not put any ads within the video. So you won’t be interrupted in the middle of your workout.


NO ADS!
Wie in allen meinen Einheiten, schalte ich innerhalb der Videos keine Werbung! Ihr werdet also nicht mitten im Workout unterbrochen.


Diese YogaEinheit könnt ihr ganz prima im Anschluss absolvieren:
   • Yoga für den unteren Rücken | Verspan...  


PS:Keine Sorge ihr Lieben, natürlich wird es auch weiterhin „gesprochene“ Videos geben. Das eine schließt das andere ja nicht aus und der nächste YogaFlow ist sogar schon in Planung ;)



********************************



Das ist meine Matte: http://amzn.to/2mo8NNr​ *
(und mit Abstand meine absolute Nummer 1)

Du magst die Matte lieber in einem komplett nachhaltigen Shop kaufen?
Schau mal hier:
https://tidd.ly/3i33gXO *​

Mein Meditationskissen:
https://tidd.ly/3aGk84n *​



********************************



MORE MUSICONLY SESSIONS:


15 MIN DAILY STRETCH:
   • 15 Min. Full Body Stretch | Daily Rou...  ​


NECK & SHOULDER STRETCH:
   • Stretches for Neck, Shoulder & Upper ...  


BACK PAIN RELIEF STRETCHES:
   • Back Pain Relief Stretches |  10 min....  


BETTER POSTURE STRETCH:
   • Fix your posture and reduce backpain ...  



********************************



EQUIPMENT:

Meine liebste Matte:
http://amzn.to/2mo8NNr​ *

Meine Vlogging Cam:
http://amzn.to/1GsIWWo​ *

Mein Make Up 100% Bio bzw Naturkosmetik
http://amzn.to/1LtYY89​ *

Mein neuer Mixer (macht die besten Smoothies ever!)
http://amzn.to/2n4BayW​ *





********************************


MUSIK: www.epidemicsound.com


********************************




Für tägliche Inspiration YOGA, TRAVEL & LIFESTYLE :

Instagram :   / ​  
Facebook:   / morrison.mady​  
Blog: http://www.madymorrison.com​



* das ist ein Affiliate Link. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich rein gar nichts!! So kannst du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlose Aktionen und Videos für euch zu erstellen. Vielen Dank für deinen Support!