ברוכים הבאים לפרק 15 שגרת לילה מנצחת
כולם מדברים על שגרת בוקר… ונכון, זה חשוב מאוד
אבל אחד הרכיבים הכי חשובים לבוקר מנצח
זה הלילה שלפניו.
ועל זה נדבר בפרק של היום!

8 טיפים שיעזרו לכם להוציא את המיטב מהלילה שישפרו לכם כל בוקר,
למה שינה ומנוחה נכונה משפיעה על כל התפקוד וההישגים שלכם ביום יום?
מה זה מסדר לילה טוב ואיך עושים את זה?
מה ההשפעה של טלוויזיה וגלילה ברשתות לפני השינה?
למהאתם קמים עייפים בבוקר?
למה השעות המוקדמות עדיפות על השעות המאוחרות?
מה ההשפעה של הכרת תודה לפני השינה?






למתנה באהבה ממני:
‏https://bit.ly/3p3e4OD

אל תשכחו להרשם לערוץ, לשתף לחברים ולדרג אותנו בפלטפורמות השונות
תחיו בעוצמה


לאינסטגרם של אלון   / alonulman  
לפייסבוק שלנו – www.facebook.com/alonulman