奇亞籽含有Omega3 、膳食纖維、維生素、礦物質等多種營養素。今年一項新研究指出「奇亞籽是代謝紊亂治療武器」對有代謝問題的人是個好消息。但是人人都適合吃奇亞籽嗎又有哪些奇亞籽吃法可以吸收更多營養、幫助減肥呢

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01:34 奇亞籽代謝紊亂治療武器
06:03 現代人多有代謝病 奇亞籽可改善　
11:38 奇亞籽難消化 這樣吃才健康
16:22 泡奇亞籽要留意水量 3類人要小心

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張維鈞
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