太極拳の基礎である「16式太極拳」。簡化24式太極拳にある動作をいくつか反対を行うことにより、軸足が変わったり、手の動きや形が変わったり、違和感を感じたりします。たまには、いつもと違う身体や頭を使うのも心地いいものです。ゆっくりリードしながらの16式太極拳をノーカット、一発撮りです。全身の動きが分かりやすく、すべての動作を言語化テロップを入れ、【背面】でK高画質、近いアングルで撮影しました。日々の練習に活用してください
• 【ゆっくり太極拳】16式太極拳リードしながらすべての動作を言語化いつ...
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内容紹介
0:00 起勢 チーシー
0:17 野馬分鬃 イエマーフェンゾン
0:49 白鶴亮翅 バイフーリャンチ
1:06 楼膝拗歩 ロウシアオブー
1:43 進歩搬拦捶 ジンブーバンランチュイ
2:07 如封似閉 ルーフォンスビー
2:19 単鞭 ダンビエン
2:40 手揮琵琶 ショウフイピーパー
2:54 倒巻肱 ダオジュエンゴン
3:23 玉女穿梭 ユゥニュウチュアンスオ
3:51 海底針 ハイディヂェン
4:04 閃通臂 シャントンビー
4:15 雲手 ユンショウ
4:43 右左攬雀尾 ヨウヅオランチュウェイ
6:03 十字手 シーヅーショウ
6:28 収勢 ショウシー
これからも、また、YouTubeもどんどん投稿していきたいと思いますので、引き続き応援お願いいたします。
別のチャンネルで、健康養生についてお話しています。こちらも投稿していきますので、応援お願いいたします。
▼▼▼ケンコーげんこうチャンネル▼▼▼自然治癒力を高める自然医学
/ @kenkogenko
中医学の専門家、中村げんこうが自然治癒力の高め方と未病を見出す方法をわかりやすく紹介免疫を高め、病や不調を未然に防ぎ、回復へ向かわせる自然医学的な方法を解説
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中村元鴻なかむらげんこうってどんな人
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剣術、槍術、太極拳の世界的な武術家。
ハリウッド俳優ジェットリーと同門の武術チームで英才教育を受け、 武術競技選手として世界で40個のメダルを獲得。JOC日本オリンピック委員会強化コーチとして 指導したアスリートが獲得したメダルは 合計で200個を超える。
#簡化24式太極拳 #瞑想 #ゆっくり