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운동을 다치지 않고 제대로 하기 위해 알아야 할 것. '적절한 부하의 중요성'. 신경외과 전문의 남준록 원장.

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안녕하세요.
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촬영장비 : SONY a6400
편집프로그램 : Adobe premiere Pro

posted by trenutciav


나는 알려준대로 제대로 운동을 하고 있을까? 근육 동원순서의 중요성. 신경외과 전문의 남준록 원장.
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자연복대 만들겠다고 억지로 배에 힘을 주면 안됩니다. 자연복대의 기준과 이완의 중요성. 신경외과 전문의 남준록 원장.
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코어 잡는다고 하루 종일 힘을 주고 생활하다가 사람 잡습니다. 신경외과 전문의 남준록 원장.
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마디마디신경외과 의원 목 디스크를 가진 의사가 추천하는 운동
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대둔근 활성화 운동 시, 안정성 비중을 높이기 위해 고려해야 할 사항. 신경외과 전문의 남준록 원장.
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배에 힘만 들어온다고, 코어훈련이 잘 됐다고 판단하면 안됩니다. 신경외과 전문의 남준록 원장.
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호흡에 신경을 쓰면 쓸 수록 불편하다면 꼭 보셔야 합니다. 신경외과 전문의 남준록 원장
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[치료사를 위한 영상입니다.] (1편)운동 부하 설정 시, 고려하는 기준과 OKC, CKC 운동부하 설정 시 고려할 상세 내용. 신경외과 전문의 남준록 원장.
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골반통증이 있는데 허리, 고관절, 골반 MRI 찍기 전에. 제대로 된 문진부터 해야하는 이유. 신경외과 전문의 남준록 원장
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[PEOPLE in 세브란스] 몸이 말하는 네 가지 췌장암 신호
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내 통증의 원인이라고 굳게 믿었던 것이, 원인이 아니라 결과일 수도 있습니다. 신경외과 전문의 남준록 원장.
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허리 부담없이 코어운동 할 수 있는 curl up 운동가이드. 신경외과 전문의 남준록 원장.
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요추골반 복합체 안정화 전략과 운동 시 호흡 희생 후, 회복의 중요성. 신경외과 전문의 남준록 원장
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둔근의 약화. 둔근 사용이 먼저냐! 햄스트링 사용이 먼저냐!보다 더 중요한 중재방법. 신경외과 전문의 남준록 원장
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추간판 탈출증(디스크 탈출) 자연치유가 힘든 이유. 신경외과 전문의 남준록 원장
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수술 안해도 된다는 반월상연골판 파열! 정말일까? | 무릎통증 |무릎 물주머니 [이상훈의 무릎] #7 / SNU서울병원 정형외과 이상훈
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[치료사를 위한 영상입니다] 정상호흡을 위한 필수조건. 신경외과 전문의 남준록 원장.
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Can Exercise Reverse Aging? How to Exercise to Age Well
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부작용이 적은 최첨단 암 치료, 방사선 종양 치료에 대해 알려드립니다. 연세암병원 방사선종양학과 이익재 과장 & 연세암병원 암지식정보센터 황세희 교수
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'엉덩이와 골반 통증' (서울은마취통증의학과 이은형 원장 & 정진희 PD)
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