玄米は抗酸化作用がありミネラルが豊富なので、今だからこそ積極的に取り入れたい食材です。瓶に入れて保存すれば半年は美味しくいただけます。ぜひキッチンに常備して家族の健康維持にお役立てください♪

◾目次
00:00 オープニング
00:42 炒り玄米の魅力
01:47 材料・調理器具の説明
02:00 洗米
05:17 炒める
15:51 おさらい
16:41 エンディング


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未来を担う子ども&ママ達の栄養を満たしココロとカラダを笑顔にする
「woodcanvas キッチンカー子ども食堂」
をボランティアとして秋に始動します
ぜひ、「goodボタン」「チャンネル登録」いただけましたら幸いです☺
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【参考図書】
①がん患者は玄米を食べなさい ―科学が証明した「アポトーシス&免疫活性」のすごい力
著伊藤 悦男
https://www.amazon.co.jp/dp/477451176...

②食生活が人生を変える―細胞が活気づく“自然療法"の知恵
著東城 百合子
https://www.amazon.co.jp/dp/490691332...

③医師たちが認めた 玄米のエビデンス
渡邊昌 (監修), 西島 千陽 (その他), 王 瑞雲 (その他), 島村 善行 (その他), 平川 あずさ (その他), 山口 康三 (その他), 益崎 裕章 (その他), 芦刈 伊世子 (その他), 出居 貞義 (その他), 森 秀樹 (その他), 久野 壽也 (その他)
https://www.amazon.co.jp/dp/483797281...

【使用させていただいたBGM】
曲名八月の流星群
サイト名騒音のない世界
管理者beco
URLhttps://noiselessworld.net
[email protected]

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