Sign In
Home
Popular
News
Popular now
New music
Cute animals
Trending today
Hot trailers
Popular music
Comedy clips
New tech
Popular sports
Learn new
Secret weapon how to promote your YouTube channel
Animals
Babies
Beautiful
Cats
Creative
Cute
Dogs
Educational
Funny
Heartwarming
Holidays
Incredible
Inspirational
Interesting
Love
Music
Nature
Oops
Performance
Pranks
Science
Sports
Technology
Unexpected
Funny Cats
Puppy Cartoons
Cover Song Charts
你知道腳踝、小腿、梨狀肌肌力訓練不足對日常生活及運動能力造成的影響嗎?今天來複習2個非常實用的動作,讓你隨時隨地站著坐著都可以練功。
Back
Follow
#久坐#梨狀肌#肌少症#踝關節#小腿肚#下肢循環
網址https://www.easytaichi.tw
臉書 / easytaichitw
posted by
Gardenia4d
[ f ] Share this video on Facebook
你常「腰酸腰痛」嗎?用一招「鶴立起舞」式來幫大家訓練腰部、臀部及大腿肌肉的彈性跟支持力改善腰痛問題。
Bow your head and tiptoe, the disease can be cured!
身體肩、背、腰部全身的緊繃可能造成足底筋膜炎一個簡單招式讓你從頭頂到足底板整條筋拉鬆拉開~
1招終結膝蓋痠痛終結你的千年痠萬年痛脊椎達人鄭雲龍傳授筋膜放鬆術讓你走路變輕鬆膝蓋痛免開刀【健康晚點名】EP8 健康管理師 珮薰
你練功時會膝蓋痛嗎?教你3個步驟避免膝蓋損傷~髖關節放鬆、膝蓋對腳尖、膝蓋不超出腳尖
髖關節訓練在太極拳裡面是很重要的課題對落胯、重心、内勁傳送是很重要的功夫而一個人行走的靈活度對日常生活、身體健康影響非常大請大家複習「三段式大弓步」及「仆步開胯」這2個動作來訓練髖關節靈活度。
「正確走路」好重要4個步驟 快速矯正你的走路姿勢詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
【健康】不開刀、不打針骨科權威教你3分鐘逆轉「退化性」關節炎 ft. 全台最難掛名醫 呂紹睿 | 下班經濟學469 @TheStormMedia
鬼手武醫【突破拉筋的侷限】 為何筋拉一寸命延十年夜問練功41
你从来没在意的脚却是最重要的是一身的根基一步一桩稳稳当当落地生根是非常重要的学问
Vagus Nerve Activation | 10 Minute Daily Routines
你的手臂會沒有力氣嗎?一個很簡單的動作教你運用太極原理訓練上手臂支持力及筋膜彈性力!
青蛙拉筋frog pose , 用於開髖、大腿內側伸展、髖關節活動度增加、促進骨盆區域血液循環及改善假跨髖皆很有幫助只需要輕鬆趴著伸展就可以達成了
你知道什麼是「貓步」嗎?教你如何運用「貓步」的原理去減少我們走路時膝蓋跟腳的傷害。
髖關節如何放鬆?透過練習三段式大弓步來訓練髖關節、膝蓋到腳底的穩定度。
坐骨神經痛嗎 7分半講完梨狀肌綜合症 !
this part must not be missed to improve sports performance
落胯的要求與方法
有關骨盆歪斜的答案都在這部影片裡了啾c物理治療師
你的反應會慢半拍、遲鈍嗎?教你如何訓練「聽勁」增加自己的靈敏度。
Recommended
These Hands Will Tell You Everything!
05:22
Beware Champagne The Bird Killer!
05:32
Shelter Dogs & Cats Are Experts in Fashion Tips!
02:52
Enjoy The Very 1st Concert Of Marble Machine!
04:33
It Takes All Sorts To Make An... Interior!
13:20
This Is Exactly What Every Hotel Is Like
05:09
This Eyewitness Made The Accident World Famous!
01:32
Would You Also Buy A Car If You Were Aladdin?
06:07