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髖關節訓練在太極拳裡面是很重要的課題對落胯、重心、内勁傳送是很重要的功夫,而一個人行走的靈活度,對日常生活、身體健康,影響非常大!請大家複習「三段式大弓步」及「仆步開胯」這2個動作來訓練髖關節靈活度。
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#太極拳 #髖關節 #落胯 #弓箭步
網址https://www.easytaichi.tw
臉書 / easytaichitw
posted by
Gardenia4d
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你知道什麼是「貓步」嗎?教你如何運用「貓步」的原理去減少我們走路時膝蓋跟腳的傷害。
髖關節、膝關節是人體非常重要的關節直接影響你的生活行動能力今天教你如何用太極拳的「提手上式」來訓練髖關節的靈活度且避免膝蓋受傷。
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