您是否經常在工作日睡眠不足卻寄望週末補眠來彌補雖然平日的睡眠不足難以完全補救研究顯示週末睡懶覺「補眠」可降低患心臟病的風險。為什麼週末補覺能降低心臟病風險真正降低心臟病及其他健康問題的風險還有什麽更好的生活習慣建議。請看本期影片


Timeline: 週末補眠心臟更健康


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醫學研究周末「補眠」可減少罹患心臟病風險20%不過更好降低心臟病及其他健康風險仍是規律充足睡眠

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