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홈트도 중량이 필요합니다! 오직 덤벨로만 하는 20분 힙업 홈트 하체운동 루틴!
이번 루틴은 덤벨을 활용한 운동으로 힙 라인을 볼륨감 있게 만들어 줄 수 있는 루틴입니다.
주에 1~2회 다른 홈트 루틴들과 함께 꾸준히 진행해 주시면
하체 라인을 만드는 데 도움이 되니 꼭 매주 따라 해 보세요!
[운동 루틴]
덤벨 와이드 스쿼트 → 덤벨 스티프 데드리프트 → 덤벨 백 런지 → 덤벨 힙쓰러스트
#홈트 #다이어트 #하체운동
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