Dans cette séance intense, vous pouvez adapter les exercices en réduisant le nombres de répétitions et en augmentant le temps de relaxation.
Mais avant toutes choses, écoutez vous et ne forcez pas, n'hésitez pas à relâcher les postures à tout moment si vous en ressentez le besoin afin de ne pas vous faire mal.

Si ce format de vidéo vous convient, n'hésitez pas à me le dire en commentaire afin que je vous en propose d'autre sur ce thème.

Namasté !





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