Tämän päivän videolla on loistava harjoitus parantamaan luisteluasi. Voit tehdä tämän 4 liikkeen harjoituksen omissa harjoituksissasi alkulämpönä, ulkojäillä tai vapaavuoroilla pidempänä treeninä. Videolla tehdään sisä ja ulkoterä harjoituksia, jotka luovat pohjan teränkäytölle ja taitavalle luistelulle, unohtamatta taloudellisuutta, sekä liukua luistelussa.

➡Nämä harjoituksen ovat varmasti monelle tuttuja, mutta juuri perusasioiden täydellinen osaaminen luovat mahdollisuuden kehittyä huipulle.
➡Kuten monet ammattipelaajat meidän kanssa keskittyvät myös teränkäytön ja luistelun perusosaalueiden vahvistamiseen kesäisin, joten tee tästä harjoituksesta viikoittainen ruutiini myös itsellesi.

Tärkeimmät pointit videon liikkeissä:
✳Pidä ryhdikäs luisteluasento (ylävartalo pienessä etunojassa, mutta suorana).
✳Polvi ja varvas samassa linjassa ja katse ylhäällä koko ajan, jotta olet pelivalmiudessa koko ajan.
✳Koko terä jäässä ja painopiste luistimen keskiosalla varsinkin 1 jalan liikkeissä.
✳Painonsiirto liukuvan jalan päällä liikkeissä joissa vaihdetaan jalkaa.
✳Käsien ja ylävartalon käyttö luistelussa, jotta saadaan myös ylävartalosta & keskivartalosta apuja jaloille luisteluun.

Käy katsomassa aikaisempia videoita, joista saat tarkempia ohjeita luistelutekniikkaan ja niiden harjoitteluun.