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매일 꼭 해야하는 20분 상체 스트레칭 - 목어깨 뻐근함 라운드숄더 굽은등 완화 오십견 예방
안녕하세요
오늘은 상체 스트레칭 준비했어요
날이 조금씩 쌀쌀해지면서 어깨 묵직하게 굳어가시는 분들 많으시죠!
저도 피해갈 수 없더라구요
춥다고 몸을 웅크리게
되면서 어깨가 뭉치는데..
그럴때 해주시면 참 좋은 루틴이에요!
간단하지만 해주시면 즉각 효과 보실거에용 ㅎㅎ
꼭 한번 따라해보시고 후기 남겨주세요오
#상체스트레칭 #상체순환 #목어깨등풀기
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