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상쾌한 아침을 여는 스트레칭 - 강하나 스트레칭(2020.02)
[나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네] 한빛라이프, 2020년 2월 출간
PART3 일상생활에 필요한 부위별 스트레칭 하루 10분 스트레칭 프로그램
프로그램4 상쾌한 아침을 여는 스트레칭
자는 동안 굳어 있던 몸을 깨우고 혈액순환을 돕는 동작들입니다.
통증이 느껴질 정도로 몸을 당기거나 늘이면 오히려
무리가 될 수 있습니다.
천천히 한 동작씩 따라 하세요.
#아침스트레칭 #모닝스트레칭 #전신스트레칭
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