이번시간은~
하체운동을, 하체 스트레칭을 더 쉽고, 편하게 할 수 있는 방법이 없을까~~
많은 분들이 좀 더 습관적으로 하체 운동을 한다면... 하체의 부종과 하체비만에서 사라질텐데....
하는 생각으로 준비해보았어요‍♀

제가 살아가는 이유~ 숨 쉬는 이유를 알게해준 반하나들과 함께!! 오늘도 하체를 시원하게~~
시작해보아요

✔오늘의 동작 구성 (아래 타임을 클릭하시면 이동됩니다)
00:00 운동시작
01:17 한 다리 무릎 회전하기
02:27 한 다리 무릎 펴기
04:14 한 다리 발목 접고 펴기
04:49 한 다리 뒤 늘리기
05:56 한 다리 고관절, 엉덩이이완하기
08:00 두 다리 고관절 풀기

✅강하나의 리얼리티 일상을 담은 인스타그램
  / kkangs_one  

#하체살빼기#하체부종빼기#하체스트레칭