Tu en as marre de te tordre les chevilles dans tous les sens dès que tu fais un faux pas ? Tu veux un exercice de renforcement de la cheville ?
Je te présente 5 exercices de renforcement pour cheville, en particulier au football pour jouer plus sereinement.

Tu vas voir qu'on peut aussi muscler ses chevilles, pour qu'elles soient plus fortes afin d'éviter les entorses à répétition.

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