主持人瓜哥、阿翔
本集來賓藍波、夏漢君、余思達、Justin、張哲偉、李競、陳怡婷、賴慧如、潘映竹、籃籃、林襄、笑笑

00:00:00 一二三大集合&健身美女介紹
00:07:46 公主抱深蹲破氣球賴慧如、潘映竹、林襄、陳怡婷、笑笑
00:14:14 飛簷走壁李競、Justin
00:38:12 搖晃把手陳怡婷、林襄、笑笑
00:54:45 搖晃把手極限版夏漢君、余思達、Justin
01:09:53 花式足籃球秀LAD論文小組唐心磊、曾郁豪、黃崇銘
01:15:13 花式足籃球體驗Justin、藍波、阿翔
01:17:40 花式足籃球體驗林襄
01:20:26 花式足籃大挑戰潘映竹+Justin
01:22:46 花式足籃大挑戰藍波+笑笑
01:25:13 花式足籃大挑戰唐心磊、汪亭絹
01:27:07 花式足籃大挑戰籃籃、張哲偉

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