0:00 片頭
0:12 前言
0:41《醫道習慣》的分享
3:48 關於養生哲學的解釋
7:00 養生習慣的觀察與能量
10:26 扎根與習慣的概念
14:36 由外而內的在意轉移
16:38 放鬆的身心靈
27:24 讓心靈成為自己的故鄉
30:07 穩定心靈的心法
32:32 關於負面情緒的管理與消除
38:20 結語

「現下的疾病是昨日生活習慣的堆疊未來的疾病是今日生活習慣的累積。」──蔡璧名

在這個忙碌的現代生活中健康一直是我們最關心的議題之一。我們追求更健康的生活方式應對各種挑戰並尋求方法來實現人體健康的平衡。今天我們有幸邀請到了一位具有豐富專業知識和經驗的專家臺大中文系副教授蔡璧名。
蔡老師她不僅在學術界受到高度尊重還因她在養生和健康方面的研究和意見而廣受大眾。她強調習慣和生活方式影響著我們的健康。她將東西方習慣學結合在一起為我們提供了寶貴的知識幫助我們更好的理解在這個訪談中我們將探討養生這個主題以及討論如何了解自己的需要讓我們彼此的未來都有更美好的一天


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全台播出時段及 頻率如下:
下午600700
基北地區FM98.5 寶島新聲
嘉義地區FM91.3 嘉義之音
高屏地區FM96.9 主人電台

晚上10001100
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