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【20231209(03)】沉肩、 墜肘、鬆(塌)腰、落胯，第一個要做的是落胯，胯落了，身體才有塌腰、塌腰、沉肩的空間，肌肉放鬆關節開，臟腑運作空間才夠，產生的能量才夠【何靜寒老師】【八卦拳u0026太極拳】

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【Instructor】何靜寒 老師 ( HeJingHan / He Jing Han )
【師承】宮寶田 宮寶齋 何靜寒
【Instructor Youtube】   / hejinghan  
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posted by Bulciagoq7


【20231209(04)】老師說出了多少人練傳傳武多年始未能進步。觀念能否突破運用身體就此不同。【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】
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