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全面的運動，帶來充滿活力的每一天｜配合2024「心，向前行」共修的運動（八），吳長泰老師示範、楊定一博士指導

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CGB長庚生技

運動的好處再多如果朋友們不能身體力行再多的好處都沒有辦法親自體驗。尤其是對於生活非常忙碌的朋友來說更應該把握任何零星空檔將健身、有氧、拉伸或結構調整等運動結合起來進行鍛鍊。

身體只要開始運動運動的效益就可以一點一滴累積下來聚沙成塔對自己全面的健康帶來很大幫助。

楊定一博士希望透過今天的影片讓吳長泰老師帶著大家來體驗運動帶來的舒暢與活力。現在就讓我們一起跟著長泰老師來練習吧!

想直接跟著做運動的朋友可以直接從影片4:02的地方開始喔

反手健身
抬腿展臂
扭腰抬腿
抬腿碰肘
伸腿擴胸

posted by doctbf

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