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慢老：從日常養成健腦強肌抗衰的習慣｜黃惠如｜人文講堂｜完整版 20240302

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大愛人文講堂

儘管「老」不可逆但「衰」卻不一定。我們可以透過飲食、運動、睡眠等良好的生活習慣以及學習新事物來延緩「衰」的速度。但「老」讓我們知道生命是有限與脆弱的因此要把握當下、珍惜彼此。

曾任康健雜誌總編輯的黃惠如累積豐富的保健知識如今以作家及瑜珈老師的身分與大家分享「慢老」的方法。所謂的「慢老」並不是活得更久或讓老年期更長而是延長健康的中年讓中年期越久越好老年期越短越好以提升生命最後十年的生活品質。

#女性成長　#女力視野　#大愛人文講堂

posted by NeefWemiwerian6


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