25分ポモドーロタイマーで、集中力向上と作業効率UP。「25分+5分休憩」「25分+20分休憩」で流れます。最後の休憩時間数を長くとることで、生産的な作業・勉強のお役に立てれば幸いです。心身に合ったリズムで行動すると、安定して集中した時間が保てるそうです。

また、動画の設定をループ再生に設定することで、繰り返し効率的に過ごすことが出来るでしょう。

短時間集中用に「10分 集中2分休憩×5セット」もあります。

   • ゾーンに入る　10分ポモドーロタイマー　記憶力向上　短時間集中　432Hz  

　

ポモドーロ・テクニックとは、作家のフランチェスコ・シリロ氏が提唱した生産性を上げる時間管理術です。

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動画再生リスト
   • 短時間瞑想  
   • 睡眠  
   • BGM  
   • タイマー  


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