25分ポモドーロタイマーで、集中力向上と作業効率UP。「25分+5分休憩」「25分+20分休憩」で流れます。最後の休憩時間数を長くとることで、生産的な作業・勉強のお役に立てれば幸いです。心身に合ったリズムで行動すると、安定して集中した時間が保てるそうです。
また、動画の設定をループ再生に設定することで、繰り返し効率的に過ごすことが出来るでしょう。
短時間集中用に「10分 集中2分休憩×5セット」もあります。
• ゾーンに入る 10分ポモドーロタイマー 記憶力向上 短時間集中 432Hz
ポモドーロ・テクニックとは、作家のフランチェスコ・シリロ氏が提唱した生産性を上げる時間管理術です。
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動画再生リスト
• 短時間瞑想
• 睡眠
• BGM
• タイマー
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