حول خلايا الدهون البيضاء الخاملة إلى خلايا بنية حارقة للدهون لتزيد من نشاطك و سرعة خسارة وزنك. فالاستحمام في الماء البارد يزيد النشاط و يسرع ضربات القلب و ينشط الدورة الدموية و يدعم وظائف الدماغ.
ما هو أفضل وقت للاستحمام بالماء البارد و كيف؟ و هل هو أفضل من الماء الدافئ للنوم؟ كيف يؤدي إلى رفع المناعة و تحسن المزاج و التخلص من الاكتئاب؟ و الاهم كم من الوقت يحتاج الجسم لخسارة 5 كيلو فقط من خلال هذه العادة الجيدة

سؤال الحلقة :
هل تقوم بالاستحمام في الماء البارد يوميا و متى ذلك؟

للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
https://samaraketolife.com/'>https://samaraketolife.com/

مصادر الحلقة
الماء البارد أم الماء الساخن للاستحمام. بين الفوائد و الخرافات
https://bit.ly/3pM4QmO

رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام   / samarasketolife  

الموقع الالكتروني https://samaraketolife.com/'>https://samaraketolife.com/
مصادر الحلقات https://regeem.com/
الفيسبوك   / samarasketolife  
تويتر   / ahmadsaeedsama2  
السناب شات   / samarasketolife  
التيك توك https://vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/

محتوى الحلقة

0:00 مرحبا وكيف الحال ومحتوى الحلقة
1:25 ماذا يحدث للجسم عند السباحة بالماء البارد
4:30 فوائد الاستحمام بالماء البارد
5:45 هل الماء البارد يزيد من الخصوبة
6:38 الحمام البارد لخسارة الوزن وحرق الدهون
8:05 الاستحمام بالماء البارد للرياضيين
9:33 الماء البارد للدماغ ومحاربة الاكتئاب
10:33 هل الاستحمام بالماء البارد يقوي المناعة؟
11:20 اضرار ومحاذير الاستحمام بالماء البارد
12:20 ايهما افضل الاستحمام بالماء البارد ام الساخن
14:10 سؤال ونهاية الحلقة

samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة
#الاستحمام #الماء_البارد
#فوائد_الماء_البارد #الصيام_المتقطع
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto