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↪ 00:00 Intro
00:27 ¿Qué provoca el dolor lumbar?
00:53 Rutina de ejercicios para fortalecer la región lumbar
01:35 Ejercicio para el dolor lumbar
04:16 Ejercicio de rotación de tronco para el dolor lumbar
06:39 Ejercicio para activar la zona abdominal
08:25 Resumen de los ejercicios
10:12 Outro

Te ofrecemos en este vídeo una rutina de ejercicios sencillos para mejorar la lumbalgia

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