จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณลดน้ำหนักด้วยการทำ Water Fasting ติดกัน 3 วัน แบบไม่กินอาหารอะไรเลย กินแค่น้ำเปล่าอย่างเดียว วิธีนี้เป็นวิธีที่กำลังถูกพูดถึงเป็นอย่างมาก ทั้งในแง่การลดน้ำหนักและสุขภาพ ใครคิดจะทำตาม ต้องชมคลิปหมอหนึ่งให้จบก่อนนะครับ

1:52 ลดน้ำหนักแบบ IF มีแบบไหนบ้าง แต่ละแบบแตกต่างกันยังไง
9:36 Water Fasting คืออะไร ทำยังไง
13:43 เมื่อคุณเริ่มอดอาหาร จะเกิดอะไรขึ้นในร่างกายของคุณบ้าง
22:08 IF แบบ Water Fasting กินอะไรได้บ้าง
26:02 เวลาอดอาหารนาน ๆ ออกกำลังกายได้ไหม
26:24 ข้อดี ข้อเสีย ข้อควรระวัง ของการทำ Water Fasting
28:04 สรุปว่าหมอหนึ่งแนะนำว่าควรทำ Water Fasting หรือไม่

==========

คอร์สเรียนลดน้ำหนักกลุ่ม VIP ผอมไว ใน 21 วัน ดูรายละเอียดด้านล่างนี้นะครับ

www.healthyherothailand.com/courseonline