Descubre los secretos de un siglo de salud con el Dr. John Scharffenberg, un médico centenario, nutricionista y profesor de la Universidad de Loma Linda. En este video, el Dr. Scharffenberg nos revela las claves para una vida larga y saludable, destacando la importancia de las vitaminas D, B12 y A, y cómo remediar su deficiencia.

00:00 Introducción: El Dr. John Scharffenberg de 100 Años
00:51 Conoce al Dr. John Scharffenberg
01:00 Importancia del ejercicio
02:23 Importancia de la dieta
02:46 Las Zonas Azules
03:45 ¿Qué alimentos suelen comer los adventistas del séptimo día?
04:52 Vitamina A en forma de betacarotenos
06:03 Importancia de la vitamina B12
06:58 Importancia de la vitamina D
09:34 Preguntas finales

Aprende por qué el ejercicio diario es crucial, especialmente en la mediana edad, y cómo puede reducir el riesgo de enfermedades como el Alzheimer. El Dr. Scharffenberg comparte su rutina personal, incluso a los 100 años, para mantenerse activo y evitar la dependencia en la vejez.

Sumérgete en la dieta ovolácteo vegetariana del Dr. Scharffenberg, inspirada en su fe como adventista del Séptimo Día y en la influencia de vivir en una de las zonas azules del mundo, donde la gente vive más tiempo que el promedio.

Además, exploraremos cómo un estilo de vida saludable que incluye evitar sustancias nocivas y mantenerse activo socialmente contribuye a la longevidad. Y no te pierdas la oportunidad de entender cómo un suplemento adecuado de vitamina D puede hacer una gran diferencia en tu salud.

Permanece con nosotros hasta el final y descubre las tres vitaminas esenciales que no pueden faltar en tu dieta y los consejos del Dr. Scharffenberg para una vida plena y sana, incluso después de los 100 años. ¡No te lo pierdas!



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Vídeo de grabación propia.


* Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida.

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