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Veja os 3 melhores e piores alimentos para COMER ANTES DE CORRER.

Resolvi fazer esse vídeo porque a maior pergunta que recebo é o que comer antes de correr, os corredores se interessam muito pelo pré treino de corrida.

E nesse vídeo você terá essa resposta e também o que não comer antes da corrida.

Porém vale ressaltar que esses são os alimentos indicados para o pré treino, mas para diminuir o seu tempo na corrida você precisa consumir de acordo com as suas quantidades que são individuais e de acordo com cada treino ou prova que for realizar.

O pré treino de corrida é apenas um detalhe da estratégia alimentar para o corredor de rua. Existe algo muito mais amplo para que você consiga o seu menor tempo na corrida.

E sei que é bem possível de você nem imaginar como funciona uma estratégia alimentar e pensando nisso eu te convido para o meu evento GRATUITO.

Lá eu vou ensinar os primeiros passos para diminuir em até 10min no treino de corrida, através da nutrição, com liberdade para comer de tudo sem engordar.

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SOBRE MEU CANAL:
Olá, eu sou o Jefferson Gonçalves, sou Nutricionista esportivo e também corredor amador, inclusive sou apaixonado por corrida de rua! Meu maior objetivo é ensinar corredores a diminuírem em até 10min o treino de corrida e ter liberdade para comer de tudo sem engordar! Sejam muito bemvindos(as) ao meu canal :)

#meumelhorkm #corridaderua #desempenhonacorrida