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자기 전 3분씩만 하세요! 척추관협착증 허리통증에 꼭 해야하는 초간단 운동 (이상호 원장 통합본)
오늘은 참잘함한방병원의 이상호 원장님을 모시고 허리협착증에 좋은 스트레칭에 대해 알아봤습니다!
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#이상호 #참잘함한방병원 #건강구조대 #허리협착증 #허리통증
00:00 허리통증, 협착증 집에서 누워서 따라하세요!
10:53 누워만 있었는데, 거북목, 목디스크 싹! 사라집니다
19:20 허리, 척추, 골반 한번에 망가지는 최악의 수면 자세
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